incir kilo yaparmı ?

incir kilo yapar mı ?ister kuru ister yaş incir çok faydalı bir meyvedir .Ülkemizde en iyi incir güzel egemizde Aydın ili germencik ilçesinde yetişir .kuru incirin kalorisi yaş incire göre daha yüksektir .A B1 B2 C vitamini olarak da oldukça zengin bir meyvedir süt veren anneler içinde  yararlıdır .kabızlıgı önler kalsiyum ihtiyacınızı karşılar yüksek lifli bir meyvedir  incir tüketimi öksürük ,bronşit gibi hastalıklara iyi gelmektedir .incir yaşlanmayı geciktirir  2 adet incir yiyerek kolletrolünüzü kontrol  altına alabilirisiniz.diyabetlilerde incir tüketmesi zararlıdır çünkü şeker oranı yüksektir


http://www.diyemse.com/beslenme-planlarimiz/diyet